Conoce cómo estás. Mejora con personas como tú.
BiohackPro une dos cosas que funcionan mejor juntas: una evaluación que te dice por dónde empezar y una comunidad que te ayuda a mantenerlo.
Orientativo, no es un diagnóstico médico.
Entra por donde quieras. Todo está conectado.
Si vienes por la evaluación, descubrirás una comunidad que te acompaña. Si vienes por la comunidad, la evaluación te dirá qué contenido te sirve más.
La evaluación
Responde sobre energía, descanso y hábitos. Recibe un informe claro con lo que destaca, lo que puedes trabajar y un siguiente paso concreto.
- Unos 10 minutos, puedes guardar y seguir
- Informe con explicación de cada métrica
- Te conecta con retos y grupos según tus resultados
La comunidad
Personas aprendiendo sobre salud y biohacking, probando hábitos y compartiendo sensaciones. Una comunidad conectada con tus herramientas de evaluación continua.
- Retos, guías y vídeos compartidos de redes sociales
- Noticias de salud, nutrición, descanso y entrenamiento
- Tu evaluación personaliza lo que ves en «Para ti»
Evalúate
10 minutos para conocer tu punto de partida.
Entiende tu informe
Qué destaca y qué puedes trabajar, sin jerga.
Practica en comunidad
Retos, guías y personas con tu mismo objetivo.
Mide tu avance
Actualiza cada 30 días y compara resultados.
7 días de luz natural por la mañana
Ideal si tu informe muestra energía matinal baja. Anota cada día y compártelo el domingo.
Así funciona un reto
- 1Te apuntas desde la comunidadGratis, en un clic
- 2Lo haces y lo anotas cada díaSiete días, un hábito concreto
- 3Compartes cómo te ha ido el domingoY ves qué les ha funcionado a los demás
Guías del equipo BiohackPro
Ver todo
Luz por la mañana: qué dice la evidencia y cómo probarlo
Una guía breve para hacer una prueba personal de 7 días y anotar cómo cambia tu energía.
Únete a la conversación
Cómo sumar pasos sin cambiar tu agenda
Cinco ideas concretas para moverte más en un día de oficina.
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Si tomas Longevity Drink, ya estás dentro
La suscripción incluye el acceso a la comunidad. Recibirás la invitación en el email de tu cuenta.
- Acceso a la comunidad, sin hacer nada
- Welcome Pack en el primer pedido
- Pausa o cancela cuando quieras
Ciencia explicada por quien la aplica
El contenido de la comunidad parte del equipo de BiohackPro y del Dr. Iván Ibáñez, especialista en longevidad, a partir de su experiencia con pacientes en sus centros de Andorra.
Actualidad de salud y biohacking
Selección de lecturas · con fecha y fuente original
Pequeños cambios en sueño, dieta y movimiento
Dos grandes estudios exploran su relación con la longevidad. Asociaciones poblacionales, no una promesa individual.
Leer en la fuenteEjercicio y salud del sueño: un ensayo clínico
Un ensayo aleatorizado en mujeres jóvenes con sueño deficiente compara entrenamiento en circuito y un programa de salud del sueño, solos y combinados.
Leer en la fuenteSueño, actividad y salud del cerebro
Un análisis de casi 90.000 participantes estudia la relación con el riesgo de demencia. No demuestra causalidad.
Leer en la fuenteTus hábitos y tus mediciones, juntos
Conexiones previstas con Apple Salud, Health Connect y dispositivos para pasos, sueño y pulso. Tú decidirás qué datos compartir.
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